Страница 1 из 11
Модератор форума: Froots, casio 
Форум » Здоровье » Разное » Питание
Питание
Дата: Среда, 17.01.2018, 15:02 | Сообщение # 1
Группа: Стажёр

Пол: Женщина

    
Здравствуйте. При диабете одним из важных является правильное питание. Сегодня хочу поделиться с Вами одним хорошим рецептом " Тушеная капуста с грибами и курицей".
Будем как обычно исходить из расчёта на 4 порции. Нам будет необходимо

500 г отварного куриного филе
500 г капусты
300 г шампиньонов
1 луковица
2ст.л. томатной пасты
перец, соль по вкусу

 Разделываем курицу на небольшие кусочки и отвариваем ее.
 Нашинкованную капусту протушиваем на горячей сковородке с каплей масла и мелко порезанным луком, чтобы она была желтого оттенка, а лук слегка прожарился. Капуста на этом этапе должна быть почти готова
 На капле масла в отдельной сковородке тушим порезанные грибы.
Дальше курицу, капусту и грибы смешиваем вместе.
 Добавляем томатную пасту и специи.
 Немного протушиваем до полной готовности, регулярно помешивая.
 Выкладываем на блюдо и подаем к столу.
Приятного аппетита.

 
Форум » Здоровье » Разное » Питание
Страница 1 из 11
Поиск:



      Рейтинг@Mail.ru

Реклама на Froots     Условия использования     Froots © 2018