Все форумы

Праздники РФ

Здоровье
Кулинария
Общие вопросы
Клубы авто

Страница 1 из 11
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Яблоко. Чем полезны Яблоки для мужчин и женщин. (Все про Яблоки)
Яблоко. Чем полезны Яблоки для мужчин и женщин.
Дата: Среда, 04.03.2015, 08:56 | Сообщение # 1
Группа: Человек

Пол: Пол не указан

    
Яблоко. Чем полезны Яблоки для мужчин и женщин.

Яблоня – старушка на нашей планете: она известна человеку давным-давно, раньше других плодовых деревьев. Культурные сорта появились впервые в Малой Азии (по другим источникам – на Кавказе и в Средней Азии), откуда попали в Египет и Палестину, позже – в Древнюю Грецию и Рим, а затем в другие страны н континенты.



Сегодня яблоня возделывается почти во всех странах земного шара, занимает по площади и сбору плодов первое место среди фруктовых растений.

Наиболее известные сорта яблонь в нашей полосе: Белый налив, Мелба, Кальвиль снежный, Слава победителям, Лобо, Боровинка, Спартан, Антоновка, Ренет, Симиренко, Джонатан, Мекинтош и другие.

Таким вниманием к своей персоне яблоня обязана не только вкусным и полезным плодам, широко применяемым в диетическом питании, но и тому, что плоды её отличаются хорошей лежкостью, могут храниться (в благоприятных условиях) по полгода.

ЯБЛОКИ с кожурой Содержание витаминов и минералов, полезных для мужчин
100 грамм яблок содержит 0,26 гр белка, 13,81 гр углеводов, 0,17 гр жиров, 24 гр пищевых волокон, калорийность = 52 ккал.
Содержание нутриентов:Содержание в яблоках витаминов, белков, углеводов, микроэлементов, калорийность в ккал Витамин А — 54 IU
Витамин В1 — 0,017 мг
Витамин В2 — 0,026 мг
Витамин PP — 0,091 мг
Витамин В5 — 0,061 мг
Витамин В6 — 0,041 мг
Витамин В9 — 3 мкг
Витамин С — 4,6 мг
Витамин Е — 0,18 мг
Витамин К — 2,2 мкг
Другие витамины в яблоках отсутствуют или содержатся в минимальном количестве. Железо — 0,12 мг
Калий — 107 мг
Кальций — 6 мг
Магний — 5 мг
Марганец — 0,035 мг
Медь — 0,027 мг
Натрий — 1 мг
Фосфор — 11 мг
Фтор — 3,3 мкг
Цинк — 0,04 мг
Другие макро- микроэлементы в яблоках отсутствуют или содержатся в минимальном количестве.
• Пищевая ценность 100 грамм яблочного сока детского питания

ЯБЛОКИ БЕЗ КОЖУРЫ Содержание витаминов и минералов, полезных для мужчин
100 грамм очищенных от кожуры яблок содержит 0,27 гр белка, 12,76 гр углеводов, 0,13 гр жиров, 1,3 гр пищевых волокон, калорийность = 48 ккал.
Содержание нутриентов:Содержание в яблоках без кожуры витаминов, белков, углеводов, микроэлементов, калорийность в ккал Витамин А — 38 IU
Витамин В1 — 0,019 мг
Витамин В2 — 0,028 мг
Витамин PP — 0,091 мг
Витамин В5 — 0,071 мг
Витамин В6 — 0,037 мг
Витамин С — 4,0 мг
Витамин Е — 0,05 мг
Витамин К — 0,6 мкг
И другие витамины в яблоках, но с меньшим содержанием. Железо — 0,07 мг
Калий — 90 мг
Кальций — 5 мг
Магний — 4 мг
Марганец — 0,038 мг
Медь — 0,031 мг
Фосфор — 11 мг
Цинк — 0,05 мг
И другие макро- микроэлементы в яблоках, но с меньшим содержанием.

Яблоки содержат (в среднем) 15 % углеводов, большая часть их – сахара, в которых преобладают фруктоза и глюкоза. (В отдельных сортах яблок углеводов значительно больше.)

Есть в плодах органические кислоты – яблочная, лимонная, совсем немного салициловой и борной.

Пектина в яблоках – от 0,8 до 2 %. Яблоки с более высоким содержанием пектина (Антоновка) используются прежде всего для приготовления повидла.

Есть в небольшом количестве дубильные вещества.

Минеральный состав яблок весьма разнообразен: калия – 144 мг%, фосфора – 16,6 мг%, совсем немного кальция, магния, железа и других. Есть микроэлементы: молибден, кобальт, йод, селен, хром, ванадий, никель, марганец, кремний – всего около 30.

Витамины сосредоточены главным образом в кожуре и мякоти под самой кожурой: B1, В2, РР, С, Е, каротин и другие. Больше всего витамина С – до 10 мг%.

Вкус и аромат плодам придают эфирные масла, содержащиеся в кожуре.

Яблоки оказывают на организм общеукрепляющее, ободряющее, освежающее действие. Плоды с невысоким содержанием сахаров влияют на колебания в крови сахара, они показаны больным сахарным диабетом. Кроме того, яблоки снижают количество холестерина в крови. 1 Яблочная диета сокращает содержание холестерина в крови на 30 %.

Страдающие сердечнососудистыми заболеваниями и ожирением! Знайте – яблоки не содержат насыщенные жиры, холестерин, натрий.

Ученые подметили еще одно полезное качество у плодов: они вполне заменяют зубные пасты и порошки, одно яблоко утром – и зубы чистые и здоровые. Яблоки предохраняют их от разрушения.

Ну и, наконец, печеные яблоки полезны при хронических запорах, свежие – при гастритах и колитах, авитаминозе.

В любом виде яблоки – прекрасное лечебное и профилактическое средство благодаря приятному сочетанию минеральных солей, витаминов, микроэлементов.

Покупка и хранение
При покупке надо выбирать плоды твердые, ароматные, без вмятин и самого яркого для свойственного этому сорту цвета.

Самые вкусные, конечно, свежие яблоки. Они сохраняются, как мы уже отмечали, долго и в холодильнике, и в комнате (или кладовке), но для этого их следует поместить в пластиковый мешочек и раз в неделю сбрызгивать водой.

Но надо учесть, что яблоки разных по времени созревания плодов хранятся по-разному. Плоды летних сортов даже при самых благоприятных условиях хранения не выдерживают более 20-30 дней, тогда как осенние и зимние яблоки хранятся соответственно 2-3 и 5-7 месяцев.

Рецепты
Нарезанные яблоки – хороший гарнир к мясу.
Оладьи будут вкуснее, если в тесто добавить мелко нарезанные яблоки.
Нарезанные кусочками яблоки поджарить с капустой. Получится гарнир с высоким содержанием клетчатки.
Яблоки можно добавлять в любой продукт, который жарится, и в мясные блюда.
Нарезанные кусочками яблоки слегка поджарить, добавить специи и подать к мясу или цыпленку.

Яблочный сок
Для приготовления сока берут яблоки, содержащие значительное количество Сахаров, органических кислот и таниновых веществ. Ввиду того, что отдельные сорта яблок не отвечают всем этим требованиям сразу, для приготовления яблочного сока берут плоды нескольких сортов в подходящем соотношении, чтобы получился сок с ярко выраженными вкусовыми качествами. Обычно берут одну часть кислых, одну часть терпких и три части сладких яблок. Хороший сок получается и при смешивании яблок с грушами. Сок хороших вкусовых качеств получается, если его приготовляют из мелких, но хорошо созревших плодов с относительно большим количеством кожицы, в которой главным образом скапливаются ароматические и красящие вещества.

Для изготовления сока можно использовать и побитые, но хорошо поспевшие здоровые плоды. Удаляют только загнившие и зеленые яблоки, ухудшающие вкус сока. Если яблоки опрыскивались ядовитыми препаратами, то для их лучшего промывания в воде растворяют 1 %-ную соляную кислоту (10 г кислоты на литр воды). Вымытые и очищенные яблоки дробят вручную или плодорезкой и прессуют вручную, поместив в мешок из прозрачного материала. Можно отжимать сок и домашним пакетным прессом: яблоки помещают между деревянными рейками, обернутыми прочным материалом пакетами, и нажимают тяжестью или ногой. Можно получить сок и другим способом: нарезанные яблоки пропустить через домашнюю электрическую центрифугу.

Выделившийся сок процеживают через двойную марлю и разливают в бутылки, не доливая их на 6-7 см до верхнего края горлышка. Бутылки закупоривают специальными пробками и стерилизуют 10 мин.

Для лучшего хранения можно довести сок до кипения в большом сосуде и кипящим разлить в обернутые бумагой банки, которые наполнить доверху, запечатать, перевернуть вверх дном и держать так до полного остывания сока.

Сок хранят в темном холодном месте.

Яблочный сок с мякотью
Для приготовления этого сока используют как хорошо созревшие плоды, так и побитые и опавшие яблоки (которые нужно тщательно очистить), лишь бы они обладали хорошими вкусовыми качествами.

Плоды вымыть, очистить от поврежденных мест и нарезать на четыре части, чтобы легче было удалить семена. Поместить в большую кастрюлю, на дно которой положить специальную решетку или эмалированное блюдо, чтобы яблоки не подгорали со дна. Налить немного горячей воды, а сверху покрыть свернутой вчетверо материей и крышкой.

Варить плоды 15-20 мин до мягкости. Горячими протереть сквозь пластмассовое сито или пропустить через мясорубку, оснащенную конусной насадкой для отделения кожицы и семенников. Полученное яблочное торе снова поместить в сосуд, подсластить из расчета 250-300 г сахара на 1 л пюре и развести горячей водой до необходимой густоты. Снова довести смесь до кипения и кипящей разлить в бутылки, обернутые бумагой. Бутылки налить доверху, укупорить специальными крышками и, перевернув вверх дном в каком-либо ящике, держать так до полного остывания содержимого.

При использовании сока с мякотью можно разбавить его обычной, минеральной или газированной водой.

Компот из яблок
Хорошо поспевшие, ароматные яблоки очистить, нарезать ломтиками и удалить семенники. При очистке и резке опускать в подкисленную (5 г лимонной кислоты на 1 л воды) воду, чтобы они не потемнели. Разложить нарезанные яблоки в банки, залить кипящим сиропом (на 4 банки емкостью 1 л воды растворить 300 г сахара). Для аромата можно положить в сироп ванилин или кусочек пряной корицы. Стерилизовать банки 20 мин.

Конфитюр из яблок
Яблоки вымыть и очистить от кожицы и семян, нарезать кубиками или натереть на крупной терке. Положить в сосуд с приготовленным горячим сиропом (1 кг сахара и 300 мл воды на 1 кг яблок).

Конфитюр варить до тех пор, пока плоды не станут прозрачными, а сироп сгустится и начнет желироваться.

Повидло из яблок
Для приготовления повидла используют любые сорта яблок, лишь бы они хорошо созрели и были ароматными. Можно использовать и побитые плоды, хорошо их очистив.

Вымытые, очищенные и нарезанные яблоки поместить в большой сосуд с дырчатой прокладкой (решеткой) на дне или поставить на дно эмалированную тарелку, чтобы яблоки не пригорали снизу при варке. В сосуд налить немного горячей воды, которая при варке должна выкипеть, пока яблоки станут мягкими. Сверху сосуд накрыть свернутой вчетверо материей и крышкой. Разварившиеся плоды протереть через пластмассовое сито или пропустить через мясорубку с конусной насадкой для отделения кожицы. Полученную кашеобразную смесь перелить в широкий сосуд для выпаривания, добавив в нее сахар (из расчета 500-600 г на 2 л каши). Выпаривание проводить при постоянном помешивании до получения необходимой густоты. Нет надобности кипятить кашу более 20-30 минут, так как разрушаются ценные вещества в плодах.

Повидло не будет ферментировать и покрываться плесенью, даже если оно не очень густое, если его разлить кипящим в обернутые бумагой банки, наполнив их доверху. После герметического укупоривания банки перевернуть вверх дном и держать до полного остывания содержимого.

Яблочница
Для приготовления яблочницы используют зимние сорта яблок. Плоды вымыть и уложить в небольшую бочку или в большую банку, положив между ними листья вишни и смородины. Залить заливкой, приготовленной из 15 л воды, 2 кг сахара или 3 кг глюкозы, 150 г соли н базилика или душистой герани для аромата. Все это довести до кипения и после остывания вылить на яблоки.

Первые дни яблочницу нужно держать при комнатной температуре и переливать рассол по несколько раз в день. Затем укупорить и убрать в холодное место. Яблочница готова к употреблению через один-два месяца.

Яблоки для гарнира
Для гарнира используются плоды кислых сортов. Яблоки вымыть, очистить и удалить сердцевину с семенами. Нарезать крупными дольками. Разложить в банки, для аромата положить пряную гвоздику. Залить яблочным соком (на 1 л сока – стакан уксуса и стакан сахара). Стерилизовать 20 мин. Приготовленные таким образом яблоки служат гарниром к запеченному и жареному мясу, к рыбе.

Пюре из яблок для гарнира
Яблочное пюре приготовить путем сгущения, чтобы выкипела пятая часть первоначального объема. Соединить по равному количеству пюре из абрикосов и яблочное торе, положить по 100 г сахара на 1 л пюре. Для запаха положить молотой корицы.

Пюре разлить кипящим в банки, наполнив их доверху, закрыть герметически и поставить вверх дном до полного остывания содержимого.

Подавать как гарнир к мясным и рыбным блюдам.

Яблочный уксус
Напитки, приготовленные при помощи анаэробной ферментации фруктовых соков, главным образом яблочного, грушевого, айвового известны под общим названием – сидр. Приготовление сидра подобно приготовлению вина. Из низкосортного яблочного, грушевого, айвового сидра или из сока этих фруктов можно получить посредством аэробной ферментации высококачественный пищевой уксус,

В хозяйстве можно приготовить уксус непосредственно из яблок.

Яблоки вымыть, устранить гнилые и червивые части, натереть на крупной терке вместе с сердцевиной и кожурой.

Полученную сырую яблочную кашицу поместить в подходящий для этого сосуд, долить тепловатой, предварительно прокипяченной водой (0,5 л воды на 0,4 кг яблочной кашицы). На каждый литр воды прибавить по 100 г меда, а также по 10 г хлебных дрожжей и 20 г сухого черного хлеба для ускорения уксуснокислого брожения.

Сосуд должен быть из стекла, дерева или эмалированной глины.

Сосуд со смесью хранится открытым в темном помещении при температуре 20-25°С (солнечный свет препятствует брожению).

Первые 10 дней сосуд нужно хранить в тепле. Два-три раза в день в смесь добавлять яблочную кашицу деревянной ложкой, затем перекладывать её в марлевый мешочек и отжимать.

Полученный сок вновь процедить через марлю, определить вес и перелить в сосуд с широким горлом. К каждому литру сока добавить 50-100 г меда.

На этой, второй, стадии ферментации банку закрыть марлей, завязать и хранить в тепле до полного окончания брожения. Брожение окончено, когда жидкость успокоилась и стала прозрачной.

Яблочный уксус готов через 40-60 дней. Перелить шлангом в бутылочки, фильтруя при помощи лейки с марлей.

Бутылки плотно заткнуть пробками, закупорить воском и хранить в прохладном месте.

Яблочный уксус приятен в употреблении как приправа к салатам и другим блюдам. Этот диетический пищевой продукт употребляется в качестве терапевтического средства при различных заболеваниях (яблочный уксус разжижает кровь, облегчает работу сердца).

Яблочный чай
3 неочищенных вымытых яблока среднего размера мелко нарезать, залить 1 л кипяченой воды, проварить на малом огне 10 минут, настоять 30 минут, растворить мёд по вкусу.

Пить яблочный чай как общеукрепляющее витаминное средство.

Бутерброды с яблоками
Белый или черный хлеб нарезать ломтиками не толще 1 см и смазать яблочной массой таким же слоем. Ломтики наложить друг на друга в 3-4 ряда и оставить на 1-2 ч. Затем, наложив на них дощечку, подравнять края, нарезать узкими полосками и украсить бутерброды кусочками яблок.

Лепешки из яблок
250 г муки,
125 г маргарина,
70 г сахарного песка,
1 яйцо,
0,5 лимона,
яблоки,
мармелад,
соль,
ванильный сахар.
Замесить тесто и поставить на 1 ч в холодное место. Затем раскатать лист толщиной 0,5 см и вырезать стаканом кружочки. На один кружок положить ломтик яблока толщиной 0,5 см, в центре сделать отверстие, положить мармелад и накрыть вторым кружком, хорошо защипывая края. Лепешку смазать взбитым яйцом, положить на смазанный жиром противень и выпекать при умеренной температуре. Готовые лепешки обсыпать сахарной пудрой или облить сахарной глазурью. На стол подают как горячими, так и холодными. Для приготовления сахарной глазури в сахарную пудру влить немного горячей воды, лимонный сок и помешать, чтобы получилась жидкая кашица.

Манная каша с яблоками
250 г яблоки,
100 г крупы манной,
1 л молока,
25 г масла слнвочного,
сахарный песок, соль, корица.
В кипящее молоко всыпать манную крупу, соль и, помешивая, варить 8-10 мин. Затем положить масло и измельченные на мелкой терке яблоки. Перед подачей на стол кашу посыпать корицей и сахарным песком.

Салат из яблок, сельдерея и помидоров
200 г яблок,
2 помидора,
1 головка лука репчатого,
сельдерей,
лимонный сок,
соль, сахарный песок,
томатный сок.
Сельдерей сварить, очистить от кожуры и мелко нарезать. Так же мелко нарезать очищенные от кожуры яблоки, помидоры, луковицу. Приготовить маринад из воды, томатного и лимонного соков (или уксуса) и сдобрить им подготовленный салат.

Салат из яблок, сельдерея и творога
300 г яблок,
1 шт. сельдерея,
100 г творога,
0,5 стакана молоко,
150 г майонез,
лимонный сок,
орехи.
Нарезать тонкими дольками яблоки, перемешать с измельченным на терке корнем сельдерея и полить лимонным соком. Творог взбить с молоком и майонезом, полить салат и посыпать орехами.

Суп из яблок со сметаной
500 г яблок,
0,75 л воды,
20 г муки,
50 г лапши,
0,5 стакана сметаны,
сахарный песок, соль.
Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кусочками в виде кубиков. Воду немного посолить, подсластить и вскипятить. Положить подготовленные яблоки, немного поварить и всыпать просеянную муку. Поварить еще несколько минут, помешивая, положить вареную лапшу и заправить сметаной. Суп можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Суп из яблок холодный
100 г яблок,
15 г лимона,
150 г воды,
100 г молока,
8 г муки пшеничной,
5 г кислоты лимонной,
2 шт. гвоздики,
20 г вина белого сухого,
15 г сахарного песка,
10 г сметаны,
соль.
Яблоки очистить и нашинковать. Добавить измельченный лимон, залить кипятком, варить до размягчения, пропустить через мясорубку, развести смесью молока и муки и довести до кипения. Добавить лимонную кислоту, гвоздику, вино, заправить солью, сахарным песком, сметаной и охладить. Подают холодным.

Холодец из яблок
10 штук крупных яблок очистить от кожицы, вырезать сердцевину, сварить в 3 стаканах воды. Добавить корицу, лимонную цедру, столовую ложку белого вина и немного тертой булки. Когда яблоки разварятся, протереть их сквозь сито в суповую миску, туда же процедить воду, в которой варились яблоки. Остудить, влить красное вино, сок одного лимона, ложку малинового или смородинового варенья, сахар по вкусу. Тщательно размешать.

Щи из свежей капусты с яблоками
500 г говядины с костью,
500 г капусты,
3 картофеля,
1 морковь,
1 головка лука репчатого,
2 яблока,
2 помидора,
2 столовые ложки жира свиного,
2 столовые ложки сметаны,
перец, лавровый лист, зелень, соль.
Сварить мясной бульон. Капусту нашинковать, картофель, морковь, помидоры нарезать дольками, лук репчатый полукольцами. В кипящий бульон положить капусту, затем картофель. За 10 мин до готовности добавить пассерованные морковь, репчатый лук и свежие помидоры. За 3-5 мин до конца варки положить нарезанные дольками яблоки, очищенные от кожуры и семян, добавить перец, лавровый лист, соль. При подаче на стол щи заправить сметаной, посыпать мелко нарубленной зеленью.

Яблоки в тесте
100 г яблок,
20 г муки,
1 яйцо,
20 г молока,
5 г сметаны,
3 г сахарного песка,
0,2 г соли,
10 г жира кулинарного,
10 графинадной пудры.
Яблоки промыть, очистить, удалить сердцевину и семена и нарезать кружочками. Для приготовления теста желтки яиц соединить с сахаром, солью, сметаной и мукой. При размешивании добавить молоко и белки. Кружочки яблок наколоть поочередно на поварскую иглу, погрузить в тесто и быстро перенести во фритюр. При подаче на стол яблоки уложить на тарелку и посыпать сахарной пудрой. Отдельно подать сладкий соус.

Шарлотка из яблок с гренками
500 г булки,
1 кг яблок,
1/2 стакана сахара,
корица,
2 рюмки сотерна или хереса;
на сироп :

200 г сахара и лимонной цедры (можно больше).
Взять черствую булку, срезать сверху корку, нарезать тонкими ломтиками, смочить вином с сахаром, посыпать корицей, обсушить. Обложить хлебом дно и бока кастрюли, смазанной маслом. 8-10 сладких и кислых яблок очистить, мелко нашинковать, наполнить ими кастрюлю, обложенную внутри гренками. Каждый ряд яблок пересыпать сахаром и корицей, добавляя понемногу вино с сахаром. Накрыть такими же гренками и крышкой, поставить в печь. Выложить осторожно на блюдо, полить (по вкусу) сиропом, приготовленным из 1,5 стакана воды и 200 г сахара с лимоннон цедрой.

Пудинг постньпг напарусяблоками
1/2 стакана сладкого миндаля,
5-10 шт. горького миндаля,
350 г черстшй булки,
1 столовую ложку масла,
1/2 стакана сахара,
1/2 стакана варенья,
6 яблок,
1/2 стакана сиропа,
1/4 стакана мадеры,
1 чанную ложку картофельной муки.
1/2 стакана сладкого миндаля очистить, потолочь не слишком мелко, развести 1,5 стакана кипяченой воды, добавить немного сахара. 350 г черствой булки нарезать тонкими ломтиками, намочить в молоке, сложить в блюдо. Кастрюльку смазать маслом, обсыпать сахаром, положить слоями булку, нарезанные яблоки, посыпать сахаром, положить слой варенья или фруктового пюре, опять слой булки и т. д.; варить на пару. При подаче на стол, облить соусом: 1/2 стакана сиропа, 1/2 стакана мадеры или портвейна, 1 стакан воды, добавить сахар, поставить на плиту, вскипятить, положить 1 чайную ложку картофельной муки, размешанной с водой, кипятить, помешивая, 2-3 минуты.

Яблоки с рисом
10 яблок,
чашку сахара,
1 стакан риса,
2-3 сухаря;
на сироп:

1 рюмку хереса,
1/4 стакана сахара.
10 яблок средней величины очистить, разрезать, положить в кастрюльку, налить 2 стакана воды, положить чашку сахара, сварить. Когда яблоки будут готовы, откинуть на сито. Когда сироп стечет, сварить в нем 1 стакан риса (но чтобы он был рассыпчатый, а не разварился). Смешать рис с растертыми яблоками, переложить в сотейник, посыпать сухарями, поставить в печь, чтобы запеклось. Подать со сливками, а в постный день облить сиропом, приготовленным из стакана воды, 1/4 стакана сахара и рюмки хереса.

Яблоки печеные с брусникой
8 яблок,
1 стакан брусники,
0,5 стакана сахарного песка,
2 столовые ложки сахарной пудры.
Из свежих яблок удалить сердцевину, отверстие заполнить брусникой, смешанной с сахаром, и запечь в духовке на противне. Чтобы яблоки не лопались, на противень подлить воды. Перед подачей на стол посыпать сахарной пудрой.

Яблоки печеные с медом
500 г яблок,
4 столовые ложки меда,
50 г сахарного песка.
Кисло-сладкие яблоки промыть, вырезать сердцевину, отверстие заполнить сахаром. Яблоки положить на противень, подлить немного воды и запечь в духовке. Перед подачей на стол полить медом.

Яблоки с хреном и морковью
200 г яблок,
100 г моркови,
50 г маргарина,
соль,
хрен,
зелень петрушки,
лимонный сок,
сахарный песок.
Нарезать ломтиками лук, молодую морковь и очищенные от кожуры яблоки потушить в горячем жире. Затем влить немного горячей воды, лимонный сок, всыпать сахарный песок, соль и добавить измельченный на терке хрен. Полученную массу намазать на ломтики белого хлеба и посыпать зеленью петрушки.

Яблоки со сливками и орехами
1-2 яблока,
2 столовые ложки сливок,
1 столовая ложка сахарной пудры,
3-4 шт. орехов грецких.
Очистить от кожуры яблоки, разрезать пополам, удалить сердцевину, сварить в воде, подкисленной лимонной кислотой, до готовности и охладить. Взбить сливки или сметану, заправить сахарной пудрой с добавлением мелко нарезанных и поджаренных орехов. Охлажденные яблоки разложить в вазочки, залить взбитыми сливками или сметаной, посыпать мелко нарезанными поджаренными орехами.

Яблоки, фаршированные морковью
3-4 яблока,
200 г моркови,
10 г масла растительного,
20 г меда,
30 г огурцов соленых,
лимон, перец, зелень.
Яблоки вымыть, удалить сердцевину и часть мякоти, бланшировать, разрезать пополам и сбрызнуть лимонным соком. Морковь очистить, натереть на мелкой терке и перемешать с остальными продуктами. Наполнить яблоки подготовленной морковью, добавить мед и уложить их горкой. Блюдо украсить надрезанными и перекрученными ломтиками огурца и зеленью, полить маслом.

Яблочная масса с творогом
100 г яблок,
250 г творога,
150 г сметаны,
15 г сахарного песка,
10 г масла растительного,
сок лимона,
лимонная цедра.
Взбить творог с сахарным песком и сметаной, добавить измельченные на терке яблоки, цедру лимона и другие добавки.

Яблочная масса с хреном
100 г яблок,
100 г хрена,
100 г маргарина,
сахарный песок, соль.
Маргарин растереть до получения пышной массы, прибавить измельченные на мелкой терке яблоки, хрен, сахарный песок, соль и намазать ее на ломтики черного хлеба.

Яблочно – апельсиново – лимонный сок.
По 50 г апельсинового и яблочного сока,
1 десертная ложка лимонного сока,
40 г сливок,
15 г меда.
Яблоки натереть, апельсины и лимоны очистить и отжать сок, добавить сметану или сливки и все хорошо размешать. В сок можно добавить мед.

Яблочное пюре со взбитыми сливками
1 яблоко,
20 г сахарного песка,
0,5 стакана сливок.
Яблоко очистить от кожуры, удалить сердцевину, посыпать сахарным песком, запечь в духовке, протереть через дуршлаг, охладить и выложить на тарелку. Сверху осторожно разместить взбитые венчиком сливки.

Яблочный коктейль с кефиром
150 г яблок,
0,75 л кефира,
сахарный песок по вкусу.
Кефир с сахарным песком хорошо взбить, положить очищенные от кожуры, нарезанные тонкими дольками или измельченные на крупной терке яблоки, перемешать и подать на стол.

Яблочный пунш
750 г яблочного сока,
250 г воды,
150 г сахарного песка,
лимон,
гвоздика,
корица.
Положить в воду пряности, сахарный песок, довести до кипения, процедить, влнть яблочный сок и еще раз прокипятить. На стол подавать горячим с тонким ломтиком лимона.

Яблочный чай
1 стакан яблочной кожуры,
1 л воды.
Сухую яблочную кожуру залить кипящей водой, закрыть крышкой, поставить в теплое место и дать настояться 5-10 мин.

Яблочный соус
6 зеленых яблок,
100 г меда,
100 мл воды,
сок 0,5 лимона,
3 бутона гвоздики.
Яблоки без кожуры и семян нарезать на четвертинки. В кастрюлю влить мед, воду, лимонный сок, добавить гвоздику и, поставив на огонь, дать закипеть. Затем добавить яблоки и тушить до готовности. Извлечь из соуса гвоздику и подать к столу к отварным макаронам.

Применение яблок в косметике

В косметике используются сок, мякоть и кожура яблок.

Чтобы быстро освежить вялую кожу, следует помассировать лицо и шею ломтиком свежего яблока.
После умывания полезно споласкивать кожу любого типа водой, в которую добавлен яблочный уксус (1 чайная ложка на 0,5 л воды).
Прекрасно тонизируют вялую кожу компрессы из разбавленного водой яблочного уксуса (1 чайная ложка уксуса на 1 л воды).
Яблоко очистить от кожуры, натереть на мелкой терке, отжать сок. Хорошо смоченную соком марлевую, полотняную салфетку или слой ваты наложить на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно смазать жирным кремом. После снятия маски протереть лицо сначала влажным, а затем сухим ватным тампоном. Рекомендуется как для жирной, так и для сухой и нормальной кожи.
Для нормальной кожи лица полезна и такая маска: яблоко очистить от кожуры, натереть на терке, смешать с чайной ложкой сметаны или оливковым (кукурузным, подсолнечным) маслом и чайной ложкой крахмала, нанести на лицо и шею на 20 минут, смыть теплой водой.
Хорошо освежает, витаминизирует и питает любую кожу маска из протертых яблок. На мелкой терке протереть 1-2 яблока, кашицу наложить на лицо на 15-20 минут. Сухую кожу предварительно смазать кремом или растительным маслом. Маску смыть прохладной водой. При жирной, пористой коже оказывает вяжущее действие.
При нормальной и увядающей коже кашицу смешать со столовой ложкой творога, толокна, молока или сметаны; при сухой – с оливковым, кукурузным или другим растительным маслом, сливками, сметаной (тоже по столовой ложке). Нанести на 15-20 минут, смыть теплой или прохладной водой.
Смешать натертое на мелкой терке яблоко с чайной ложкой меда и столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев. Смесь наложить на лицо на 15-20 минут, смыть теплой водой.
Маска рекомендуется для сухой, бледной и дряблой кожи.
При сухой, раздраженной коже полезно делать следующую маску: 2 чайные ложки творога смешать с чайной ложкой яблочного сока, добавить 1/2 желтка и чайную ложку камфорного масла, все хорошо размешать. Наложить на лицо на 15-20 минут и смыть сначала теплой, потом холодной водой.
Для кожи, которая склонна краснеть при смене температур, полезна маска из тертого яблока с добавлением небольшого количества цельного молока и яичного желтка. Маска из растертого или сваренного яблока с добавлением нескольких капель оливкового масла и ложечки меда доставляет коже питательные вещества, делает её эластичной и замедляет старение.
Две столовые ложки протертого кислого яблока смешать с чайной ложкой картофельной муки (крахмала) или толокна, нанести на 15-20 минут, смыть теплой водой. Для жирной кожи лица.
Одно сочное, спелое яблоко натереть на терке (ИЛИ нарезать кубиками). Столовую ложку мякоти опустить на 2-3 минуты в 40 мл кипящих сливок или молока, затем настоять 30 минут. (Кубики отварить до образования густой кашицы.) При жирной коже в кашицу добавить взбитый белок. Наносится на лицо и шею на 20-30 минут, смывается прохладной водой. Процедура освежает и омолаживает кожу.
Столовую ложку кашицы из печеного или сваренного яблока смешать со столовой ложкой взбитого белка. Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть прохладной водой. Рекомендуется для жирной кожи.
К столовой ложке овсяной муки прибавить сок одного яблока и немного молока. Кашицу нанести на лицо и шею, через 20-30 минут смыть теплой водой. Маска рекомендуется для ухода за кожей в зимний период.
Огрубевшую кожу рук энергично в течение 2-3 минут массировать кусочком очищенного яблока. Затем руки вымыть и смазать кремом.
Если от работы на кухне руки потемнели или окрасились, их надо хорошенько протереть яблочной кожурой.
При влажных ладонях полезно делать ванночки с добавлением нескольких чайных ложек яблочного уксуса.
Если после большой стирки кожа рук и ногти повреждены щелочью, можно протереть руки яблочным уксусом.
При ломких ногтях можно рекомендовать 10-минутные ванночки из растительного масла, смешанного с яблочным уксусом в равных количествах.
Яблоко нарезать кубиками, отварить в небольшом количестве молока до образования кашицы. Наложить её толстым слоем на область трещин на ногах (на пятках). Накрыть салфеткой или марлевой повязкой. Держать 30 минут.
Мазь из протертых яблок в смеси со сливочным маслом – хорошее средство для заживления ран, царапин, тренога на губах и сосках груди.
Маски из яблочной кашицы рекомендуются также для быстрого заживления ран, язв, ссадин, трещин, особенно на губах, а также ожогах, обморожениях как средство, ослабляющее воспалительные процессы кожи.
Народная медицина советует бородавки протирать свежим срезом яблока по несколько минут 5-6 раз в день в течение 3-4 недель.

Прикрепления: 1271131.jpg(17Kb)
 
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Яблоко. Чем полезны Яблоки для мужчин и женщин. (Все про Яблоки)
Страница 1 из 11
Поиск:



      Рейтинг@Mail.ru

Реклама на Froots     Условия использования     Froots © 2017