Все форумы

Праздники РФ

Здоровье
Кулинария
Общие вопросы
Клубы авто

Страница 1 из 11
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Арбуз. Чем полезен Арбуз для мужчин и женщин (Все про Арбуз)
Арбуз. Чем полезен Арбуз для мужчин и женщин
Дата: Вторник, 28.04.2015, 15:25 | Сообщение # 1
Группа: Человек

Пол: Пол не указан

    
Арбуз. Чем полезен Арбуз для мужчин и женщин



100 грамм арбуза содержит 0,61 гр белка, 7,55 гр углеводов, 0,15 гр жиров, 0,4 гр пищевых волокон, калорийность = 30 ккал.
Содержание нутриентов:Содержание в арбузе витаминов, белков, углеводов, микроэлементов, калорийность в ккал Витамин А — 569 IU

Витамин В1 — 0,033 мг
Витамин В2 — 0,021 мг
Витамин PP — 0,178 мг
Витамин В5 — 0,221 мг
Витамин В6 — 0,045 мг
Витамин В9 — 3 мкг
Витамин С — 8,1 мг
Витамин К — 0,1 мкг

Другие витамины в арбузе отсутствуют или содержатся в минимальном количестве. Железо — 0,24 мг

Калий — 112 мг
Кальций — 7 мг
Магний — 10 мг
Марганец — 0,038 мг
Медь — 0,042 мг
Натрий — 1,0 мг
Селен — 0,4 мкг
Фосфор — 11 мг
Фтор — 1,5 мкг
Цинк — 0,10 мг

Другие макро- микроэлементы в арбузе отсутствуют или содержатся в минимальном количестве.

Родиной арбуза является Южная Африка, где он до сих пор встречается в диком виде. Уже в Древнем Египте люди знали и возделывали эту культуру. Арбуз часто помещали в усыпальницы фараонов как источник пищи в их загробном существовании.

В Западную Европу арбузы были завезены в эпоху крестовых походов, а в России появились лишь в XVI веке, но до XIX века они были редким лакомством.

Плод арбуза – не ложная ягода, как ошибочно принято считать, а тыквина.

Состав арбуза

Арбуз в своем составе содержит множество полезных витаминов, таких как А, Е, С, В1, В2, В6, В9 и РР. Также арбуз богат микроэлементами, такими как магний, калий, кальций, фосфор, железо и натрий (calorizator). А еще арбуз содержит фруктозу и благодаря этому его могут употреблять даже диабетики.

Полезные свойства арбуза для мужчин и женщин

Среди полезных свойств арбуза можно отметить, что арбуз – один из лидеров по содержанию ликопена – очень сильного антиоксиданта. Арбузы, за счет содержания ликопена, помогают вылечить мужское бесплодия.

Сок и мякоть арбуза очень эффективное мочегонное и желчегонное средство. Мякоть арбуза содержит нежные пищевые волокна, которые снижают уровень холестерина в организме. Сок арбуза отлично очищает печень и почки от шлаков.

Для общего очищения организма при отсутствии противопоказаний применяется так называемое «арбузное голодание», когда в течение 3-4 дней в пищу употребляются только арбузы и чёрный хлеб. Интенсивное выделение мочи во время этой процедуры также промывает почки и мочевыводящие пути, вынося за счет высокой динамики процесса крупинки песка и мелкие камни (калоризатор).

Арбузы полезны при подагре, артрите, атеросклерозе, гастрите, болезни Боткина, болезнях печени, желчного пузыря, гипертонии, анемии, пороках сердца, носовых кровотечениях и ожирении.

Как выбрать арбуз без нитратов

Очень важно купить арбуз, который не будет содержать в себе нитраты. Чтобы проверить арбуз на содержание нитратов нужно:

опустить кусочек в стакан с водой: арбуз с нитратами окрасит воду в красный или розовый цвет, а «чистый» арбуз лишь сделает воду мутной;
сжать арбуз: если он не трещит, но на вид спелый, значит созрел не без «помощи»;
срез арбуза не должен быть гладким, в идеале он светится сахарными крупинками, и прожилки не должны быть толстыми и жёлтыми.
Риск купить опасный для здоровья арбуз с нитратами снижается к концу августа. К этому времени бахчевые уже поспевают естественным путем и необходимость использовать искусственные технологии отпадает.

Арбуз в косметологии

Из арбузного сока можно сделать отличную маску для лица, потому что сок арбуза прекрасно тонизирует кожу. Можно сделать маску, которая улучшает цвет кожи, освежает её.

Для этого 5 слоев марли смачивают свежеприготовленным соком и прикладывают на очищенное лицо на 15-20 минут. Затем споласкивают лицо тёплой водой и смазывают кремом.

Прикрепления: 8981545.jpg(68Kb)
 
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Арбуз. Чем полезен Арбуз для мужчин и женщин (Все про Арбуз)
Страница 1 из 11
Поиск:



      Рейтинг@Mail.ru

Реклама на Froots     Условия использования     Froots © 2018