Все форумы

Праздники РФ

Здоровье
Кулинария
Общие вопросы
Клубы авто

Страница 1 из 11
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Лайм. Чем полезен Лайм для мужчин и женщин (все про Лайм)
Лайм. Чем полезен Лайм для мужчин и женщин
Дата: Среда, 29.04.2015, 14:59 | Сообщение # 1
Группа: Человек

Пол: Пол не указан

    
Лайм. Чем полезен Лайм для мужчин и женщин



100 грамм лайм содержит 0,70 гр белка, 10,54 гр углеводов, 0,20 гр жиров, 2,8 гр пищевых волокон, калорийность = 30 ккал.
Содержание нутриентов: Содержание в лайм витаминов, белков, углеводов, микроэлементов, калорийность в ккал

Витамин А — 50 IU
Витамин В1 — 0,030 мг
Витамин В2 — 0,020 мг
Витамин PP — 0,200 мг
Витамин В5 — 0,217 мг
Витамин В6 — 0,043 мг
Витамин В9 — 8 мкг
Витамин С — 29,1 мг
Витамин Е — 0,22 мг
Витамин К — 0,6 мкг

И другие витамины в лайм, но с меньшим содержанием.

Железо — 0,60 мг
Калий — 102 мг
Кальций — 33 мг
Магний — 6 мг
Марганец — 0,008 мг
Медь — 0,065 мг
Натрий — 2 мг
Селен — 0,4 мкг
Фосфор — 18 мг
Цинк — 0,11 мг
И другие макро- микроэлементы в лайм, но с меньшим содержанием.

Лайм – плод растения семейства цитрусовых родом из Индии, генетически схожий с лимоном. В русском языке также часто упоминается как лима или зелёный лимон. Родиной лайма считается полуостров Малакка. Впервые промышленная культура лайма возникла в 70-х годах прошлого века на острове Монтсеррат (из Малых Антильских островов).

Лайм – близкий родственник лимона. И хотя они очень похожи, этот маленький зелёный цитрус просто незаменим в некоторых салатах и коктейлях (калоризатор). И что немаловажно – во многом он полезнее, чем лимон. Лайм часто называют маленьким лимоном, но это не совсем верно. Лайм, в отличие от субтропических лимонов, требует тропического климата.

Свежий лайм должен быть крепким, с блестящей гладкой желтовато-зелёной кожурой. У него нежная, сочная и хорошо гранулированная мякоть с горьковатым вкусом.

Калорийность лайма:

Лайм малокалориен и содержит всего 16 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства лайма:

Лайм содержит в большом количестве витамин С, также витамины В, витамин А, калий, кальций, фосфор, железо, тиамин, рибофлавин, пектин.

Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты и калия, лайм способен укреплять стенки кровеносных сосудов.

Лайм защищает зубы от кариеса и вредных отложений, предотвращает кровоточивость десен, благодаря фосфору и кальцию.

Лайм содержит пектин, который способствует выводу токсичных веществ из нашего организма.

Эфирные масла лайма нормализуют процесс пищеварения и повышают аппетит.

Лайм рекомендуют для профилактики болезней сердца и сосудов.

Кроме того, лайм является отличным транквилизатором, действует успокаивающе на нервную систему, поднимает настроение.

Применение лайма в кулинарии:

В кулинарии лайм используют в основном для придания кислоты и освежающего аромата блюдам и напиткам (calorizator). Небольшой зелёный цитрус в некоторых салатах и коктейлях просто незаменим.

Применение лайма в медицине:

Лайм в медицине применяют при лечении герпеса, бородавок, папиллом, комедогов, лихорадки, простудных заболеваний.

Сок лайма используется как антисептическое, антивирусное и ранозаживляющее средство.

Применение лайма в косметологии:

В косметологии сок лайма используется в кремах и лосьонах, он активизирует работу клеток и предупреждает появление морщин.

Прикрепления: 2699394.jpg(31Kb)
 
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Лайм. Чем полезен Лайм для мужчин и женщин (все про Лайм)
Страница 1 из 11
Поиск:



      Рейтинг@Mail.ru

Реклама на Froots     Условия использования     Froots © 2017