Все форумы

Праздники РФ

Здоровье
Кулинария
Общие вопросы
Клубы авто

Страница 1 из 11
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Тыква. Чем полезна тыква для мужчин и женщин (Все о тыкве и ее пользе)
Тыква. Чем полезна тыква для мужчин и женщин
Дата: Суббота, 19.11.2016, 11:09 | Сообщение # 1
Группа: Человек

Пол: Пол не указан

    
Тыква. Чем полезна тыква для мужчин и женщин

Тыква — родовое название растений из семейства Тыквенные. Тыква может быть однолетней или многолетней. Листья у тыквы крупные, волосистые или жёстко-шершавые, ветки ее стелящиеся или цепляющиеся. Во время цветения растение покрывается большими цветками, белого или желтого цвета. Плод у тыквы крупный, часто достигает большого размера: от 2-х до 9-ти кг. Всего в природе насчитывается около 10-ти дикорастущих видов тыквы. Произрастают они в теплом климате многих стран. Возделывают тыкву не только для употребления в пищу плодов, но и с декоративной целью. Неразделанные тыквы долго сохраняются, поэтому с древних времен используются в хозяйствах.



Родиной тыквы считают территорию современной Мексики, где ее выращивали более 3 тыс. лет до нашей эры. Первые американские поселенцы вырезали верх у тыквы, удаляли семечки, наполняли внутренность молоком, специями и мёдом, потом запекали тыкву в горячей золе, а индейцы жарили ломтики тыквы на костре, а из полосок вяленой тыквы делали коврики.

В Европу тыква попала в середине XVI века, когда ее, как и многие другие полезные растения, привезли испанцы. Сначала тыкву культивировали в южных странах, но постепенно ареал ее распространения расширился и на более холодные страны, в том числе Украину и Россию. В настоящее время культивируемые виды тыквы выращивают в большинстве стран мира.

Тыква хорошо растет в умеренных и субтропических природных зонах. Растение теплолюбивое, светолюбивое и требует хорошего полива. При недостатке влаги и заморозках быстро сохнет. Высевают тыквенные семечки во влажную почву прогретую минимум до 14 градусов или же рассадным методом. Рассаду перед высадкой следует закалить, подержать несколько дней в помещении на 5-7°С ниже обычной, и прикормить органическими удобрениями. Делать это нужно 10-15 июня. Тыква бывает самых разнообразных сортов, которые отличаются между собой размерами плодов, скоростью их созревания и количеством сахара в мякоти. Насчитывается более двух десятков сортов, некоторые из них гибриды и выведены специально для выращивания на плантациях.

Сбор и хранение тыквы
Сбор урожая тыквы проводится в первые две недели сентября в сухую погоду. Признаками спелости плода являются яркая окраска и усыхание плодоножки. Срывая тыкву следует оставить около 7-10 см опробковенной плодоножки – это продлит срок хранения овоща и защитит его от преждевременного гниения. Обычно тыква при комнатной температуре и в темном месте хранится от нескольких месяцев до года.

Семена тыквы. Польза семян тыквы для мужчин и женщин
Тыквенные семечки богаты растительными маслами, более 50%, и белками. Их используют при лечении заболеваний печени, как противогельминтное средство и, за счет большого содержания цинка, при угревой сыпи на лице и теле, жирности волос и перхоти. Высушенные семечки тыквы благоприятно воздействуют на работу половой системы, как мужчин, так и женщин.

Тыквенный сок. Польза тыквенного сока для мужчин и женщин
Свежевыжатый тыквенный сок кроме богатого набора витаминов и минералов, является хорошим антиоксидантом. При угрозе заболевания гриппом и простуде 200 мл сока необходимо пить каждое утро для повышения иммунитета. Также сок за счет своей концентрации хорошо помогает при запорах, геморрое, повышенном нервном возбуждении и рвоте, вызванной токсикозом беременных или морской болезнью.

Полезные свойства тыквы для организма мужчин и женщин
Тыква обладает рядом полезных свойств. Несмотря на то, что на 90% тыква состоит из воды, это хороший источник каротина, витаминов, что особенно должны иметь в виду люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Тыква богата витамином Е, помогающим от преждевременной старости и солями цинка, которые необходимы для нормального развития мужского организма.

При всем этом тыква — овощ диетический. Из-за низкого содержания в ее мякоти грубой клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять в пищу даже при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. Она также полезна при железодефицитной анемии, так как содержит комплекс минеральных веществ, участвующих в кроветворении (железо, медь, кобальт, цинк).

Благодаря высокому содержанию калия тыква улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и избавляет от отеков. При заболеваниях печени рекомендуется, есть как можно больше сырой мякоти тыквы, а если сырая тыква кажется невкусной, можно заменить её тыквенными кашами с рисом, пшеном или манкой.

Ну а то, что тыквенные семечки — признанное средство для изгнания глистов, известно практически каждому. А потому сушеные тыквенные семечки часто дают детям для профилактики подобных неприятностей.

Калорийность тыквы и состав:
Калории 22 кКал
Белки 1 г
Жиры 0.1 г
Углеводы 4.4 г
Органические кислоты 0.1 г
Пищевые волокна 2 г
Вода 91.8 г
Зола 0.6 г

Витамины в тыкве:     
Витамин А, РЭ 250 мкг
бета Каротин 1.5 мг
Витамин В1, тиамин 0.05 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.13 мг
Витамин В9, фолаты 14 мкг
Витамин C, аскорбиновая 8 мг 90 мг
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг
Витамин РР, НЭ 0.7 мг
Ниацин 0.5 мг ~

Макроэлементы в тыкве:    
Калий, K 204 мг
Кальций, Ca 25 мг
Магний, Mg 14 мг
Натрий, Na 4 мг
Сера, S 18 мг 1000 мг
Фосфор, Ph 25 мг
Хлор, Cl 19 мг

Микроэлементы в тыкве:
Железо, Fe 0.4 мг
Йод, I 1 мкг 150 мкг
Кобальт, Co 1 мкг
Марганец, Mn 0.04 мг
Медь, Cu 180 мкг
Фтор, F 86 мкг 4000 мкг
Цинк, Zn 0.24 мг

Усвояемые углеводы в тыкве:
Крахмал и декстрины 0.2 г
Моно- и дисахариды (сахара) 4.2 г
Глюкоза (декстроза) 2.6 г
Сахароза 0.5 г
Фруктоза 0.9 г



Прикрепления: 5542217.jpg(46Kb)


Сообщение отредактировал Овощевод - Суббота, 19.11.2016, 11:16
 
Дата: Четверг, 01.12.2016, 11:53 | Сообщение # 2
Группа: Человек

Пол: Мужчина

    
Люблю пирожки с тыквой. Слышал, что тыкву не желательно есть после нового года. При хранении в ней вредные вещества накапливаются. Семена тыквы повышают тестостерон - гормон необходимый для мужчин. Тыква вкусна и полезна. Употребляю ее регулярно, но всегда только до нового года, а после не рискую.



 
Дата: Понедельник, 05.12.2016, 17:23 | Сообщение # 3
Группа: Человек

Пол: Мужчина

    
Люблю тыкву за ее свойства для организма полезные. Часто ем и Вам советую. В тыкве очень много витаминов и элементов жизненно необходимых. Много полезного и в ее семечках. Цинк например. Без него мужчина не мужчина! А тыква - доступна всем. Тыква вкусна и питательна.



 
Форум » Кулинария » Овощи, фрукты, зелень, злаки, орехи - все что полезно для мужчин и женщин » Тыква. Чем полезна тыква для мужчин и женщин (Все о тыкве и ее пользе)
Страница 1 из 11
Поиск:



      Рейтинг@Mail.ru

Реклама на Froots     Условия использования     Froots © 2017